Pollenallergie-Vorbeugung

Maskenwahl

FFP2-Maske: Filtert mindestens 94% der Partikel einschliesslich Pollen. Beste Wahl bei hohem Pollenflug.
Medizinische Maske (OP-Maske): Bietet einen gewissen Schutz, ist aber weniger wirksam gegen feine Pollen.
Stoffmaske: Minimaler Pollenschutz. Nicht empfohlen.
Achten Sie auf dichten Sitz an Nase und Mund. Luecken reduzieren die Wirksamkeit um mehr als 50%.

Lueften: In der Stadt morgens kurz lueften (Pollenkonzentration niedriger); auf dem Land abends. Am besten nach Regen.
Luftreiniger: Geraet mit HEPA-Filter verwenden. Im Schlafzimmer aufstellen und nachts laufen lassen. Filter alle 6 Monate wechseln.
Waesche: Waehrend der Pollensaison drinnen trocknen. Draussen getrocknete Waesche sammelt Pollen.
Bettwaesche: Woechentlich bei 60°C waschen. Allergiker-Encasings fuer Matratze und Kissen empfohlen.
Luftfeuchtigkeit: 40-60% halten. Zu trocken reizt die Schleimhaeute, zu feucht foerdert Schimmel.

Schuhe und Jacke im Eingangsbereich ablegen (Pollen nicht in die Wohnung tragen).
Haende und Gesicht gruendlich waschen, besonders um die Augen.
Nasendusche mit Kochsalzloesung — reduziert Symptome um bis zu 50%.
Duschen und Haare waschen (Haare fangen die meisten Pollen ein).
Outdoor-Kleidung waschen oder getrennt von Innenkleidung aufbewahren.

Antihistaminika: Cetirizin, Loratadin, Fexofenadin. Am wirksamsten bei Einnahme vor Symptombeginn. Rezeptfrei in der Apotheke erhaeltlich.
Kortisonhaltige Nasensprays: Mometason (Nasonex), Fluticason. Am wirksamsten gegen Nasenverstopfung. Volle Wirkung nach 2-3 Tagen.
Augentropfen: Olopatadin, Ketotifen, Azelastin. Wirksam gegen juckende, getoetete Augen.
Tipp: Medikamente 2 Wochen vor Saisonbeginn starten ist deutlich wirksamer. Die gesetzliche Krankenversicherung uebernimmt einen Teil der Kosten bei aerztlicher Verordnung.

Die Hyposensibilisierung gewoehnt das Immunsystem ueber 3-5 Jahre schrittweise an das Allergen.
Verfuegbar als subkutane Injektionen (SCIT) oder als Sublingualtabletten/-tropfen (SLIT).
Erfolgsrate von ca. 70-80%. Die einzige ursaechliche Behandlung. Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen uebernommen.